مصرف دارچين در كاهش وزن :

افرادي كه مخلوط عسل و دارچين را نوشیده‌اند اظهار کم‌اشتهایی و بی‌میلی نسبت به کربوهیدرات‌ها را تجربه کرده‌اند.  اضافه‌کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می‌تواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد.

نصف این چای را قبل از خواب و باقیمانده آن را صبح بنوشید.

زردچوبه استفاده کنید تا از شر این بیماری‌ها در امان بمانید!

▫️زردچوبه یکی از معروف ترین ادویه ها در سراسر جهان و یکی از قوی ترین ادویه ها برای محافظت در برابر بیماری است.

• لخته شدن خون
• دیابت
• سلامت پوست
• کلسترول بالا
• تسکین دهنده درد

فواید پاشیدن پودر تخم کتان بر روی سالاد و سبزیجات

• لاغری و کاهش وزن
• رفع چین و چروک
• رفع نفخ شکم
• کاهش کلسترول خون
• جوان سازی پوست
• درمان یبوست

راه هایی برای درمان سریع سرماخوردگی

• سوپ مرغ بخورید
• قهوه ننوشید
• مصرف مرکبات و توت‌ها
• استفاده از ادویه‌ جات
• مصرف گوشت و غذاهای دریایی
• خواب کافی

مزایای سلامتی گردو که احتمالا نمیدانستید:

• افزایش سلامت قلب
• خواص ضد التهابی
• خواص آنتی اکسیدانی
• کاهش خطر ابتلا به دیابت
• کاهش خطر سرطان پستان
• بهبود قدرت باروری در مردان

فواید بادام برای سلامتی

بادام یک میان وعده عالی به حساب می‌آید که می‌تواند سلامت روده شما را حفظ کند. کارشناسان می‌گویند سلامت روده جز کلیدی سلامت کلی یک فرد است. در یک مطالعه جدید، محققان پی بردند مصرف میان وعده بادام می‌تواند سلامت روده را با افزایش تولید یک اسید چرب مهم زنجیره کوتاه تقویت کند. کارشناسان می‌گویند بادام منبع خوبی از فیبر و همچنین راهی برای کاهش اشتها است. به گفته محققان، هضم بادام با افزایش تولید اسید چرب با زنجیره کوتاه به نام بوتیرات همراه است. بوتیرات سوخت سلول‌های پوشش روده را فراهم کرده و به سلامت روده کمک می‌کند.

مهم ترین علت های چرب شدن کبد :

استرس
مصرف روغن های صنعتی و کنجد
مصرف فست فودها
خوردن آب بین غذا
مصرف بیش ازحد دارو
مصرف چربی های ناسالم
مصرف بی رویه غذاهای کنسروی

کافئین موجود در نوشابه نیز موجب بروز اضطراب، فشارخون بالا، ضربان نامنظم قلبی یا تپش قلب و بالا رفتن مقدار کلسترول خون می ‌شود.

کافئین موجب کاهش جذب کلسیم می ‌شود و با توجه به نقش کلسیم در کاهش فشار خون، مصرف نوشابه‌ های گازدار با جلوگیری از جذب کلسیم می ‌تواند منجر به افزایش فشارخون در مصرف‌ کننده شود.

فواید استفاده از آب انار برای سلامتی

به مبارزه با سرطان کمک میکند
فشار خون را کاهش میدهد
سلامت قلب را افزایش میدهد
ارتروز را تسکین میدهد
حافظه را بهبود میبخشد

آیا می‌دانید مصرف فرنی چه خواصی برای بدن دارد !؟

فرنی خون‌ساز، مقوی اعصاب، گرمی بخش است و مناسب فصل پاییز و زمستان می‌باشد. در تقویت عمومی بدن تخصص داشته و مصرف یک پیاله کوچک از آن در وعده صبحانه برای تناسب اندام نیز مناسب می‌باشد.

خوراکی هایی که باعث کاهش گرسنگی می شوند.
استفاده از خوراکی هایی مانند:

عسل و آب عسل
انواع مغزها
جوانه ها
برگه ها
خشکبار خام
زیتون
خرما و …

به کاهش ضعف و گرسنگی در طول روز و در نتیجه پرهیز از پرخوری کمک می کند.

روغن جامد مصرف نکنید !

روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند.
نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.

علائمی که نشان دهنده کمبود ید بدن است

افسردگی
افزایش وزن
کاهش عملکرد مغزی
بزرگ شدن غده تیروئید

خیار و لیمو ترش، ترکیبی چربی سوز در صبحانه

خیار، شکم پرکن، بسیار پرخاصیت و کم کالری است ، خیار اگر با لیموترش مصرف شود تبدیل به یک چربی ســـوز قوی و کامل در وعده صبحانه می‌شود!

اشتباه رایج در آشپزی که عامل سرطان است

۱. اضافه کردن نمک به روغن داغ سرطان‌زاست
۲. حرارت دادن عسل در آب جوش
٣. کباب کردن گوشت روی آتش
۴. استفاده از رب گوجه فرنگی کپک زده
۵. استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویو

درمان 6 نوع بیماری با 6 میوه خشک

خستگی مفرط : خرما
فشار خون بالا : زردآلو خشک
کم خونی انجیر : خشک
پوکی استخوان : کشمش
نقرس گیلاس : خشک
یبوست : آلو خشک

تمایل شدید به مصرف شیرینی

اگر به طور ناگهانی علاقه شدیدی به مصرف خوراکی های شیرین داشته باشید میتواند به علت های استرس، افسردگی و خستگی باشد.
در این زمان بهتر است که شکلات تلخ و یا عسل میل کنید.